Лучший выбор пробиотиков для восстановления микрофлоры кишечника

Пробиотики – микрофлора, перечень полезных продуктов, способствующих нормализации баланса хороших и плохих микроорганизмов в пищеварительной системе. Бактериальная флора, которая содержится в нормальной концентрации в кишечнике, благоприятно влияет на функции систем организма, включая иммунную.

Что такое пробиотики и как они работают?

Чтобы организм полноценно функционировал, ему необходима бактериальная микрофлора, концентрация, которой в кишечнике превышает 500 штаммов микробных тел. Только в толстом отделе, обсемененность составляет более 40 миллиардов. Часть организмов заселяют просвет, в то время как другая, плотно сцеплена между собой, покрывает слизистую ткань и формирует биологическую оболочку.

В здоровом организме бактериальная флора, в правильной концентрации, выполняет следующие действия:

1. Способствует выработке энергии, насыщает организм.
2. Не допускает застоев содержимого кишечника, улучшает перистальтику.
3. Соединяет, обезвреживает, устраняет токсины.
4. Укрепляет локальный и общий иммунитет.
5. Не допускает некоторых наследственных мутаций.
6. Улучшает воздействие медицинских препаратов на патологию.
7. Участвует в синтезе витаминов В и пантотеновой кислоты.
8. Блокирует распространение вирусов, устраняет их из организма.
9. Не допускает рост болезнетворных микробов.
10. Контролирует постоянство ионов внутри.
11. Выстраивает барьеры, защищающие клетки.
12. Образует сигнальные молекулы.

В случае нарушений концентрации микроорганизмов в кишечнике по разным причинам, происходит дисфункция пищеварительной, мочеполовой, дыхательной систем. Назначение пробиотиков, направлено на восстановление баланса микроорганизмов.

Роль пробиотиков в пищеварении бесценна, так как им свойственно:

• налаживать процесс переработки пищи;
• регулировать Ph желудочного сока в пределах нормы;
• стимулировать выработку витаминов;
• купировать размножение болезнетворных бактерий;
• восстанавливать перистальтику кишечника;
• усиливать выработку иммуноглобулинов – борцов с патологическими процессами;
• выстраивать барьерные функции организма.

Антибиотикотерапия при многих заболеваниях неизбежна, следовательно, в процессе лечения уничтожается не только патогенная микрофлора кишечника. Способность пробиотиков восстанавливать нормальную среду в кишечнике, применяют практикующие врачи. Одновременно с курсом антибиотиков, назначают препараты, заселяющие пищеварительный тракт нормальной флорой. Таким образом, удается избежать побочных действий от приема агрессивных активных веществ.

Пребиотики и пробиотики в чем разница?

Большинство людей заблуждаются утверждая, что пробиотики и пребиотики, это одно и тоже. Чтобы разобраться в чем отличия, стоит обратить внимание на важные нюансы.

Пребиотики

Пребиотик – это добавка, которой не свойственно перевариваться. Она не содержит в себе микробов и не является их производной, но действие препаратов направлено на создание оптимальных условий, для роста и формирования здоровой микрофлоры в кишечнике. Они не заселяют организм флорой. Пребиотики стимулируют естественную выработку организмом своей микрофлоры.

Пребиотики не подвергаются губительному действию желудочной среды. Они беспрепятственно поступают в толстый кишечник, где оказывают помощь 10% случайно добравшимся туда же микроорганизмам, очищать толстую кишку.

Чтобы хорошая микрофлора размножалась, стоит включить в рацион богатые пребиотиками овощи, фрукты, сухофрукты, ягоды, злаки, кисломолочные продукты, зелень.

Чтобы обеспечить нормальную работу пищеварительного аппарата, врачи рекомендуют разнообразить меню чесноком и луком, топинамбуром и артишоками, спаржей и цикорием, бананами и квашеной капустой.

В основе качественных пребиотиков отсутствует крахмал, способствующий развитию болезнетворных микробов. Наличие лактозы, стимулирует рост кишечных бактерий.

Два вещества могут быть назначены как самостоятельные либо единовременно. Следует заметить, что во втором случае, они дают более мощный эффект.

Пребиотики:

1. Дюфалак.
2. Гудлак.
3. Хилак-Форте.
4. Инулин.

Пробиотики

Пробиотики включают в состав лечебных диет, чтобы наладить работу кишечника, исключить запор. В составе содержится высокая концентрация полезных микроорганизмов.
Диетологи рекомендуют употреблять натуральные, недорогие пробиотики:

• кефир (источник дрожжей и бактерий);
• сыры (кладезь лактобактерий);
• стимулятор роста бактерий – маринованные без уксуса огурцы;
• квашеную капусту;
• натуральный живой йогурт.

Основные отличия

ПРЕБИОТИКИ	ПРОБИОТИКИ
Устойчивое клинико-бактериологическое воздействие	Препараты временного действия
Стимулируют рост своей эндогенной флоры	Часто несовместимы с эндогенной флорой
Более натурально налаживают состояние биоценоза в кишечнике	При колонизации кишки не применяют
Источник энергии и углеводов, для нормализации баланса микрофлоры	Потребность в высоких концентрациях в кишечнике

Пробиотики и пребиотики: что это такое и для чего они нужны, видео

Когда назначают пробиотики?

Дисфункция кишечника может стать причиной различных патологических процессов в организме, также она может развиться в следствие острых процессов либо при хронических недугах. Пробиотики назначают параллельно с антибиотиками, чтобы предотвратить появление критического дисбаланса микрофлоры.

Врачи назначают пробиотики в следующих случаях:

• исключение либо сглаживание симптомов аллергии;
• снижение уровня холестерина;
• пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника;
• лечение дерматологических проблем;
• терапия воспалительных процессов в кишечнике;
• необходимость синтеза витамина К, фолиевой кислоты, биотина;
• восстановление метаболических процессов;
• профилактика дисбактериоза;
• пробиотики при поносе;
• устранение токсических соединений, образование незаменимых аминокислот;
• купирование признаков инфекции в кишечнике, подавление патогенной микрофлоры.

Важно! Назначать курс терапии пребиотиками должен врач, после точной установки диагноза, выявления и устранения негативного фактора.

Виды пробиотиков

Пробиотики или полезные микроорганизмы, не однозначны. Их принято разделять и классифицировать по типу, составу, форме и поколению.

По типу бактерий в составе

Живые бактерии для кишечника

ТИП ПРОБИОТИКА	ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОБИОТИКА
Бифидобактерии	Препараты предназначенные для нормализации работы кишечника
Лактобактерии	Кисломолочная группа бактерий, включающая 10 и более видов микроорганизмов
Колибактерии	Кишечная палочка непатогенной природы
Энтерококки	Бактерии с благотворным воздействием на организм
Дрожжевые грибы и бактерии не патогенной этиологии	Лечение инфекционных патологий желудочно-кишечного тракта; относится к отдельному виду пробиотиков – самоэлиминирующихся антогонистов

Толстый кишечник обсеменяют преимущественно бифидобактерии, лактобактерии, кишечные палочки непатогенной природы. В тонком кишечнике ведут активную жизнедеятельность энтерококки, а также они встречаются в небольших объемах в толстой кишке.

По составу

Группы пробиотков

ПРОБИОТИКИ (ГРУППЫ)	СОСТАВ ПРОБИОТИКА
Монокомпоненты	Один штамм бактерий, благотворно влияет на микрофлору кишечника
Поликомпоненты	Несколько штаммов, гармонично сочетающихся между собой
Мультипробиотики	Более 7 поликомпонентных штаммов
Рекомбинанты	Генно-модифицированные штаммы в структуре
Антагонисты	Микроорганизмы не естественные для человека, но оказывающие положительное влияние; не задерживаются в организме, устраняются самостоятельно
Синбиотики	Микс пребиотиков и пробиотиков

По поколению

Особенности состава современных пробиотиков, позволяют классифицировать микроорганизмы по поколениям, соответственно:

1. К первому относят препараты, состоящие из одного вида бактерий – облигатная кишечная микрофлора (монокомпонентные).
2. Второе – вещества конкурентного действия, которые не относятся к нормальной микрофлоре желудочно-кишечного тракта (антагонисты).
3. Третье – включает несколько штаммов микроорганизмов, являющихся катализаторами друг друга.
4. К препаратам четвертого поколения относят сорбированные бифидосодержащие комбинированные пробиотики – иммуномодуляторы.
5. Пятое поколение – это синбиотики, включающие компоненты пребиотического действия и облигатную микрофлору.

По форме выпуска

Сегодня прием пробиотиков возможен в любой удобной для применения форме:

• Порошкообразные – сухие пробиотики.
• Сорбционные.
• Капсулы кишечнорастворимые.
• Жидкие пробиотики.

Что именно подобрать, грамотно порекомендовать может врач, с учетом возраста и особенностей конкретного случая.

Как принимать пробиотики?

Адекватные схемы назначения биопрепаратов, должен составлять лечащий врач. При этом учитываются индивидуальные особенности организма пациента, форма лекарственного средства.

Перед началом лечебного курса, стоит ознакомиться с рядом простых, обязательных правил:

• прием пробиотиков следует выполнять за час до еды;
• если диагностирована острая инфекция, количество принимаемых доз может достигать 6 раз в сутки;
• препараты в форме порошка, следует растворять в воде;
• капсульные формы, необходимо запивать небольшим объемом воды;
• если препараты назначают малышам, то стоит отдать предпочтение жидким формам;
• дети постарше, могут принимать порошки и капсулы;
• чтобы исключить вероятность диареи во время путешествий, прием пробиотиков назначают в качестве средств профилактики.

Продолжительность назначенного курса, зависит от поколения препаратов. Если пробиотик относится к 1 поколению, то рекомендованную дозу принимают в течение 2 – 4 недель. Средства второго поколения назначают на неделю. На 7 дней (не более), расписывают лечебную схему для препаратов 3 – поколения. Терапию дисбактериоза проводят в несколько этапов.

Пробиотики в продуктах

Пробиотики важны для правильного пищеварения. В среднестатистической продуктовой корзине обязательно присутствует продукт богатый полезными бактериями.

Если возникает вопрос: «Что съесть, чтобы облегчить работу пищеварительной системы, восстановить микрофлору кишечника?», стоит обратить внимание на перечень следующих продуктов:

• Продукт-лидер – йогурт с пробиотиками. Его получают путем переработки молока с внесением полезных микроорганизмов. Регулярное включение в рацион этого натурального продукта, обеспечивает отменное пищеварение и укрепляет барьерные функции организма.
• Ценный для здоровья человека продукт с пробиотиками – кефир. Для приготовления, насыщенного полезными микроорганизмами напитка, в свежее молоко вносят кефирные зерна – культуры кисломолочных бактерий. Употребляя кефир регулярно, можно улучшить состояние иммунитета и противостоять атакам инфекций. Кисломолочный продукт разрешен к употреблению даже пациентам с лактозной невосприимчивостью.
• Квашеная капуста – источник витаминов, минералов и различных микроэлементов. Употребляя продукт, можно не только обеспечить организм пробиотиками, а и насытить лютеином и зеаксантином.
  

  Все полезные составляющие разрушаются при пастеризации квашеной капусты.

• Корейский продукт – кимчи – капуста с морковью и чесноком, солью, соусом, после закваски и выдержки (14 дней), также превращается в кладезь полезных для кишечника микроорганизмов.
• У яблочного уксуса широкий спектр действия. Его используют для разных целей, а также он ценен своими пробиотическими свойствами.
• В популярном напитке, приготовленном из муки и солода, с добавлением фруктов и меда, содержатся пробиотики. Квас – не просто вкусная жидкость, утоляющая жажду, это средство нормализующие работу кишечника.
• В некоторых видах сыров, приготовленных путем ферментации, «выживают» пробиотики. Гауда, Моцарелла, Чеддер, творог – насыщены хорошими бактериями.
• Маринованные огурцы, положительно влияют на пищеварение. Также употребляя хрустящий продукт, черпают пробиотик и витамин К.
  

  Маринованные огурцы с уксусом не сохраняют живых микроорганизмов в структуре.

• Нато и Мисо – блюда, приготовленные из соевых бобов, произведенных путем ферментации. Лучшие пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника.

Современная медицина предлагает широкий выбор пробиотиков. Чтобы не растеряться при покупке, стоит ознакомиться с характеристиками некоторых групп и входящих в них препаратов.

Лучшие пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника

Наиболее популярные среди потребителей средства, восстанавливающие микрофлору в пищеварительном тракте, представлены в таблице:

Лучшие сорбционные пробиотики

НАЗВАНИЕ ПРЕПАРАТА	ОПИСАНИЕ ПРЕПАРАТА	ОСОБЕННОСТИ
Бактистатин	Не содержит живых бактерий; благодаря цеолиту, устраняет токсины и аллергены; настраивает пристеночное пищеварение в кишечнике; укрепляет иммунитет, вырабатывает устойчивость к вирусам; прием пробиотика показан при аллергиях, гастрите и дисбактериозе	Жидкость, включенная в препарат, синтезированная из сенной палочки, губительно влияет на патогенную микрофлору и улучшает среду обитания полезным микроорганизмам; средство не до конца изучено, следовательно, противопоказано беременным и женщинам в период лактации
Пробифор	Производят в капсулах и саше; пробиотик для новорожденных назначают с первых дней жизни и взрослым; важно соблюдать дозировку, прописанную лечащим врачом	Если диагностирована врожденная недостаточность лактазы и дисфункция всасывания глюкозы-галактозы, Пробифор не назначают; побочных отклонений препарат не вызывает
Линекс	Отменный пробиотик после антибиотиков, для восстановления флоры кишечника малышей, начиная с рождения и до подросткового возраста	Капсулы не применяют если в анамнезе указана непереносимость лактозы или отмечается повышенная чувствительность к составляющим; возможен иммунный ответ организма в виде аллергии
Бифидумбактерин Форте	Выпускается в форме порошка либо капсул; назначают детям, не достигшим годовалого возраста и взрослым, с разницей в дозировке	Средство может спровоцировать аллергическую реакцию; у некоторых пациентов отмечают повышенную чувствительность к препарату
Экофлор	Имеет возрастные ограничения, не назначается детям до 3-х лет; до 5 лет доза разового приема не должна превышать 3 г (2 раза в день); от 5 лет – 5 г (дважды в сутки); от 10 лет – 5 г (2 – 3 раза в день)	При обострении язвенных болезней и в случаях наличия индивидуальной невосприимчивости к компонентам, препарат не назначают; при склонности к аллергии, возможны аллергические реакции

Лучшие моно- и поликомпонентные пробиотики

НАЗВАНИЕ ПРЕПАРАТА	ОПИСАНИЕ ПРЕПАРАТА	ОСОБЕННОСТИ
Аципол	Первые назначения возможны начиная с третьего месяца от рождения; эффективен при колитах, энтероколитах, кишечной инфекции	Микс кефирного грибка и ацидофильных лактобацилл, создает не комфортные условия для жизнедеятельности патогенных микроорганизмов; первые употребления заслуживают особенного контроля, так как возможна высокая чувствительность к компонентам
Бифидумбактерин	Производят в виде капель, порошка, таблеток, свечей; отменно справляется с дисбактериозом, кишечной инфекцией, коликами; продолжительность терапевтического приема не может быть более двух недель; младенцам от полугода разрешено употреблять лишь порошковую форму, остальные виды – после 3-х лет	Средство является иммуностимулятором, настраивает функцию кишечника; при склонности к аллергии. Следует принимать пробиотик с осторожностью; возможна индивидуальная невосприимчивость
Бифиформ	Пробиотик назначают взрослым при острой диарее (по 1 таблетке, 4 раза в день); для восстановления правильной концентрации микроорганизмов (продолжительный курс до 3-х недель, трижды в день по таблетке); пробиотик для детей, рекомендуют давать по капсуле трижды в день (допускается извлечение порошка из оболочки, разведение в небольшом количестве воды)	В структуре симбиотика есть энтерококки и штаммы бифидобактерий; противопоказаний к применению препарата не выявлено, но возможны случаи индивидуальной невосприимчивости ингредиентов
Лактобактерин	Выпускают в удобных формах (таблетки, ампулы, жидкий препарат); педиатры практикуют применение средств с рождения; назначение пробиотиков для взрослых также возможно, но с более высокой дозировкой (5 доз трижды в день)	Препарат употребляют с осторожностью, за полчаса до приема пищи; при склонности к аллергии, возможны появления симптомов
Энтерол	Рекомендуют использовать детям от года и взрослым по два раза в сутки; дозировка не зависит от возраста, но курс лечения у старшего поколения более продолжительный (декада)	Если в анамнезе есть лактозная невосприимчивость, препарат исключают из терапевтических схем; в процессе лечения возможны болевые ощущения в животе, а также признаки аллергии; согласно инструкции, капсулы либо порошок следует принимать за час до приема пищи, хорошо запивая водой

Лучшие синбиотики

НАЗВАНИЕ ПРЕПАРАТА	ОПИСАНИЕ ПРЕПАРАТА	ОСОБЕННОСТИ
Биовестин – Лакто	Купирует процессы жизнедеятельности патогенных бактерий; создает вокруг болезнетворных микроорганизмов биологическую среду; педиатры назначают препарат детям с первых дней жизни, а также взрослым – суточная доза не более 12 мл	Включает в себя штамм быстро размножающихся микроорганизмов (лактобактерии и бифидобактерии); допустим к применению беременным и кормящим при запорах; средство назначают после лучевой терапии
Бион-3	Эффективный пробиотик с богатым составом витаминов и минералов; способствует укреплению иммунитета; восстанавливает нормальную концентрацию микроорганизмов после антибиотикотерапии; после попадания в кровь, таблетки разносят питательные вещества в ткани	Препарат состоит из бифидобактерий и лактобактерий; согласно инструкции, его назначают с 14 лет, не более 1 таблетки в сутки; принимают лишь после консультации с врачом, так как есть противопоказания (почечная недостаточность, гиперкальциемия, дисфункция щитовидной железы)
Максилак	Живой пробиотик – БАД, насыщенный лактобактериями четырех видов, бифидобактериями, лактококками, стрептококками; присутствие олигофруктозы, создает оптимальные условия для жизнедеятельности полезных бактерий для кишечника и подавления вредной флоры; детям назначают с 3-х лет; применимо при антибиотикотерапии, при запоре и поносе, дисбактериозе	Средство защищено оболочкой, позволяющей хранить препарат при высоких температурах; при повышенной чувствительности к синбиотикам, вещество не назначают
Наринэ Форте	Пробиотик выпускаемый в жидком виде из штамма ацидобактерий; микроорганизмы отличаются высокой жизнеспособностью, соответственно, пролонгированным действием пробиотика; напиток стоит употреблять при дисбактериозе кишечника, кишечных инфекциях	Эффективное средство после лечения антибиотиками, кортикостероидами, при акклиматизации; допустимо к применению после лучевой терапии; противопоказанием может быть лишь индивидуальная невосприимчивость
Нармофлорин	Биокомплекс с высокой эффективностью при дисбактериозе; показан при атеросклерозе, так как способствует снижению холестерина; назначают при язвенных заболеваниях, нарушении микробиоценоза	Допустим к применению при непереносимости лактозы и белка молока (коровы); натуральный пробиотик по составу; возможна индивидуальная непереносимость вещества

Какие пробиотики лучше подходят в конкретном случае, может подсказать гастроэнтеролог, после установки диагноза и выявления причины, спровоцировавшей развитие патологии. Также ведущий специалист распишет лечебные схемы и объяснит, как принимать пробиотики (до или после еды).

Противопоказания

Перед тем как приступить к лечению пробиотиками, стоит получить консультацию врача, а также детально изучить инструкцию. Большинство средств не назначают при высокой чувствительности к молочным продуктам. Также есть ограничения по возрасту.

В аннотациях может быть указан запрет к применению беременным и в период лактации женщинам. Не все препараты можно использовать в комплексной терапии онкологических заболеваний. Каждый человек индивидуален, и перед тем как приступить к лечению, следует посетить ведущего специалиста, чтобы не навредить здоровью.

Заключение

Пробиотики для кишечника – преимущественно состоят из живых микроорганизмов. Они облегчают работу пищеварительной системы и являются средством профилактики многих, достаточно серьезных недугов. Чтобы получать максимальный эффект от препаратов, следует придерживаться рекомендаций по хранению и применению, четко выполнять инструкции врача.