Если боль в эпигастрии причиняет вам значительный дискомфорт, ее можно лечить напрямую. Однако следует помнить, что такое лечение дает только временное решение.
Лекарства от боли в животе
•Антисекреторные средства: эффективны при изжоге.
•Антигистаминные препараты: для снижения кислотности желудочного сока.
•Ингибиторы протонной помпы: для подавления выработки кислот
•Спазмолитики: от спазмов желудка
•Анальгетики: против острых болей в животе.
•Антибиотики: если боль связана с инфекцией
Очевидно, что эти препараты нельзя принимать без предварительной консультации с врачом. Самолечение опасно для здоровья. Оно часто не может точно решить проблему,вызывающую боль. Кроме того, можно быстро временно снять боль в эпигастрии без лекарств. После нескольких дыхательных упражнений и упражнений на сердцебиение боль быстро утихает. Однако это только временное решение, и проблема должна быть устранена в ее источнике. Для этого обратитесь к бихевиористу, чтобы справиться со стрессом, и к врачу, если проблема не исчезнет и окажется медицинской.
Как снять стресс с кишечника?
Следует подчеркнуть несколько аспектов. Тот, который заходит глубоко и называется тревогой, требует длительной работы с бихевиористом. Легкий стресс, вызывающий временный дискомфорт в кишечнике, часто проявляется непосредственно в ситуации, вызывающей беспокойство (публичное выступление,экзамен и т. Д.). Чтобы справиться с кишечными проявлениями из за стресса, есть несколько проверенных методов, которые могут быть использованы и часто рекомендуются врачами и бихевиористами.
Массируйте кишечник с помощью дыхания
Дыхательные упражнения для массажа кишечника очень похожи на те, которые позволяют пройти боли:
•Сделайте вдох через нос в течение 5 секунд и позвольте воздуху надуть ваш живот.
•Задержите дыхание на 5-10 секунд
•Медленно выдохните через нос в течение 5 секунд.
•Оставайтесь в состоянии апноэ 5-10 секунд.
•Начать снова
Делайте упражнения по пять-десять минут несколько раз в день. Вдыхайте и выдыхайте медленно, не заставляя себя избегать головокружения или головных болей. Вы можете практиковать это всякий раз, когда стресс повреждает кишечник .Ешьте осознанно. За этим термином, заимствованным из медитации, стоит просто факт медленного приема пищи с одновременным сосредоточениемвнимания на жевании. Это внимание к деталям не только поможет вам расслабиться, но и не даст вам попасть в обычную ловушку слишком быстрого приема пищи.
Под влиянием стресса и обязательств мы часто едим слишком быстро. Однако это травмирует всю нашу пищеварительную систему и создает для нее стресс. Что еще хуже, поскольку желудок связан с мозгом, его стресс подпитывает наше состояние всеобщей тревоги. Затем мы входим в порочный круг, который необходимо разорвать, изменив наше представление о еде.Самомассаж для облегчения пищеварительной системы. Наконец, можно позаботиться о пищеварительной системе с помощью массажа.
Живот — это область, к которой очень легко прикоснуться и которая очень чувствительна. Вам даже не нужно особенно хорошо владеть искусством массажа,чтобы снять стресс с кишечника. Вам просто нужно несколько раз надавить на точки рефлекса.Чтобы найти его точки, просто осторожно надавите на живот, пробуя несколько мест. Когда вы обнаружите точку, в которой чувствуете напряжение, поддерживайте давление, постепенно увеличивая его. Однако будьте осторожны, чтобы не перестараться.
Немного надавить и не останавливаться, пока не появится боль.
Проблема в том, что боль может усилить нагрузку на пищеварительную систему. Так что наберитесь терпения, и обратите внимание на свою реакцию.
